​女性へのすすめ

合気道は女性に最適です。向いている点をいかに挙げてみました。光龍館では女性会員が活躍しています。敷居が高いと感じている方も体験してみてください。お待ちしております。光龍館では健康増身としても効果を期待できます。また女性の会員にはわかりやすい説明を指導者も心掛けます。稽古一回一回が楽しく明るい雰囲気となるよう指導者も気を遣っております。

合気道が女性にむいている理由

●無理なく体幹を鍛えるので汗を頻繁にかく 

受け身、中腰での基本動作、技の中での有酸素運動の比率が多いうえに​、身体を全体に使うので、夏冬を問わず身体が温まります。

 

●繊細な武道である

相手を投げて極めて終わりという武道ではありません。相手に技をかける前に自分の姿勢と意識がしっかりしなくてはなりません。

 

●意識の集中が求められる。稽古を続けると意識が高まる。

​腕力ではなく身体全体の力を統一して使うものですが、身体の使い方をしり、自分でコントロールする必要があります。それが出来るようになると稽古だけではなく日常生活も楽しくなってきます。

 

●足腰が柔軟になる

足首、膝、腰を柔軟にする事が求められます。

 

●姿勢がよくなる

合気道は姿勢の武道です。バランスを保ててこそ力が発揮できます。

 

●いろいろな事に気がつくようになる

身体の動かし方をしり、自分の姿勢をなおしていく過程で自分の内面に気づくこともおおくなってきます。

文責 八千代市合気道道場 光龍館 広報部 

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